บล็อก > Work life

บทความที่เกี่ยวข้องกับ #Work life

Search
อูก้ามาตอบคำถามที่มีคนถามเข้ามากันบ่อยๆ ว่า “ทำอย่างไร เมื่อเจอคำพูดและเจตนาร้ายๆ ในที่ทำงาน ?”
อูก้ามาตอบคำถาม ที่เพื่อนๆ ถามกันเข้ามาบ่อยในช่วงนี้ว่า “ช่วง Work From Home รู้สึกว่าเวลาหัวหน้าพูดกับเรา ฟังแล้วรู้สึกไม่มีกำลังใจทำงานเลยทำยังไงดี ?”
“เคยได้ยินพนักงานคนไหนเอ่ยปากว่าชอบการประชุมที่บริษัทบ้าง?” นี่คือข้อความหนึ่งจากรายงานของ Knowledge@Wharton ที่พูดเกี่ยวกับเรื่อง “การประชุม”
ภาวะที่รู้สึกว่าตัวเอง “เก่งไม่พอ” Imposter Syndrome ซึ่งคนทำงานกว่า 70% ต่างก็เคยรู้สึก ทำความรู้จักเพื่อหาทางรับมือกัน
ทำความรู้จักกับทักษะหนึ่งที่เรียกว่า AQ (Adaptability Quotient) “ทักษะการปรับตัว” ถ้าใครมี จะมีส่วนช่วยทำให้ประสบความสำเร็จ ในทุก ๆ ด้านได้ง่ายขึ้น
เคยสงสัยกันไหมว่า เราต้องมีอาการอย่างไร ถึงควรจะไปพบจิตแพทย์ อูก้าอยากชวนเพื่อนๆ สังเกตตัวเองว่า เราต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหรือเปล่า
ภาวะ 'Overwhelmed' ที่เกิดขึ้นจากการทำงานหนัก! ความกดดันจากงานอาจทำให้คุณเปลี่ยนไปเป็นคนที่รู้สึกเครียดได้ มาเรียนรู้วิธีจัดการกับความเครียดในที่ทำงาน
เคยไหมตื่นเช้ามาแล้วไม่อยากไปทำงาน รู้สึกเหนื่อยหน่าย อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนของภาวะ Brownout ภาวะก่อนที่จะกลายเป็น Burnout เต็มรูปแบบ
ความเครียดที่มาจากการทำงาน และ อาการซึมเศร้าที่มาจากที่ทำงานแตกต่างกัน มาเช็กกันดูดีกว่าว่าสัญญาณของอาการซึมเศร้านั้นมีอะไรบ้าง
อาการทางประสาท หรือ Nervous Breakdown หมายถึง ช่วงเวลาที่เรามีความทุกข์ทางจิตใจอย่างรุนแรง จนไม่สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ปกติ
กาย On-Site ใจ On-Bed เมื่อคุณมาทำงาน แต่ใจไม่อยู่กับเนื้อกับตัว / ภาวะ Presenteeism เป็นการทำงานทั้ง ๆ ที่มีสภาพร่างกายหรือจิตใจไม่พร้อมที่จะทำงาน
เรียนรู้เกี่ยวกับ Positive Reinforcement (การเสริมแรงทางบวก) วิธีที่ทรงพลังในการสร้างพฤติกรรมดี เพื่อให้คุณหรือคนรอบตัวเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้น!

ขอบคุณที่ติดตามข้อมูลข่าวสารจากเรา

อูก้า เรื่องของใจ ให้เรารับฟัง

ooca It’s okay we’ll listen

ฟีเจอร์ใหม่มาแรง! 💊 ปรึกษาจิตแพทย์ผ่านอูก้า รับยาที่บ้านได้แล้ววันนี้

ฟีเจอร์ใหม่มาแรง! 💊

ปรึกษาจิตแพทย์ผ่านอูก้า รับยาที่บ้านได้แล้ววันนี้