บล็อก > Self care

บทความที่เกี่ยวข้องกับ #Self care

Search
คนส่วนใหญ่อาจรู้สึกว่าการเยียวยาจิตใจหรือการทำให้คนอื่นรู้สึกดีขึ้นเป็นเรื่องยาก อูก้าขอแนะนำ "10 สิ่งเล็กๆน้อยๆ ที่จะช่วยฮีลใจคนอื่นได้"
หลาย ๆ คนเข้าใจดีอยู่แล้วว่า การออกกำลังกายดีต่อร่างกายและสุขภาพมากขนาดไหน แต่รู้หรือไม่ว่า การออกกำลังกายยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพจิตที่ดีอีกด้วย
ปัญหา “ติดโซเชียลมีเดีย” จนเกิดภาวะเครียด หรือเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้า เป็นหนึ่งในภัยเงียบที่หลายคนไม่รู้ตัวเลยค่ะ ด้วยจำนวนแพลตฟอร์มที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ
ทำความเข้าใจเกี่ยวกับ โรคซึมเศร้า โรคสำคัญที่ก่อให้เกิดปัญหาการฆ่าตัวตาย พร้อมกับเช็กสภาพจิตใจของคุณว่ามีโอกาสเป็นโรคร้ายนี้หรือไม่
ทำความรู้จักและเข้าใจ “LGBTQIAN+” ต้อนรับ Pride Month เดือนแห่งการเฉลิมฉลองความภาคภูมิใจของกลุ่มผู้มีความหลากหลายทางเพศที่เท่าเทียม
เตรียมตัวรับมือกับช่วงวัยที่เปลี่ยนไป สำหรับผู้ที่เริ่มมีอายุมากขึ้น ร่างกายเริ่มเสื่อมสมรรถภาพลง เราจะแก่ยังไงให้มีคุณภาพ ทั้งร่างกายและจิตใจ และเป็นที่รัก...
แบบนี้คือ “สัญญาณ” ที่สื่อว่า “แฟนกำลังนอกใจ” หรือเปล่านะ!? พฤติกรรมแปลก ความหวานเริ่มจืดจาง หาคำตอบไปพร้อมกันเลย!
“ความซื่อสัตย์” คือตัวแปรสำคัญที่ทำให้ความรักของคนสองคนราบรื่น แต่ถ้าหากวันหนึ่งโดนทำลายจากการถูกแฟนนอกใจ ก็เหมือนว่าโลกทั้งใบของคุณได้แตกออก
เมื่อคำว่า ‘เพื่อน’ ถูกเลื่อนระดับเป็น ‘เฟื่อน’ จะกลับตัวก็ไม่ได้เดินต่อไปก็ไม่ถึง แค่ได้ยินก็กระอักกระอ่วนแล้วใช่ไหม ทำไมสิ้นสุดทางเฟื่อนถึงยากเย็นเหลือเกิน
CBT Cognitive Behavioral Therapy วิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพ ช่วยบำบัดพฤติกรรม และความคิดของผู้ป่วยโรคนอนไม่หลับ หรือผู้ป่วยเกี่ยวกับสภาวะทางจิต
ฟังเพลงแล้วร้องไห้ กินของโปรดไม่อร่อย หรืออยากนอนตลอดไป ต้องเศร้าแค่ไหนถึงเรียกว่าโรคซึมเศร้า? มาเช็ค 10 สัญญาณที่บอกว่าคุณอาจเป็นโรคซึมเศร้า...
จากเรื่องบุพเพสันนิวาส การะเกดทำให้เห็นว่า สตรีนางนี้สามารถเปลี่ยนแปลงนิสัยจากหน้ามือเป็นหลังมือได้ และคนรอบข้างยอมรับความเปลี่ยนแปลงได้ในที่สุด

ขอบคุณที่ติดตามข้อมูลข่าวสารจากเรา

อูก้า เรื่องของใจ ให้เรารับฟัง

ooca It’s okay we’ll listen

ฟีเจอร์ใหม่มาแรง! 💊 ปรึกษาจิตแพทย์ผ่านอูก้า รับยาที่บ้านได้แล้ววันนี้

ฟีเจอร์ใหม่มาแรง! 💊

ปรึกษาจิตแพทย์ผ่านอูก้า รับยาที่บ้านได้แล้ววันนี้