บล็อก > Self care

บทความที่เกี่ยวข้องกับ #Self care

Search
เริ่มต้นก้าวเดินทางไปสู่ "North Star" ของคุณวันนี้! ค้นหาความหมายและเป้าหมายในชีวิตจะเป็นการผจญภัยที่สุดมันส์ อย่าลืมเปิดใจและยอมรับทุกๆ ช่วงของเส้นทาง
เสริมสร้างสุขภาพจิตด้วย 5 วิธีการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ! อ่านเพิ่มเติมเพื่อค้นพบความสำคัญของการดูแลสุขภาพทางจิตและร่างกายที่ครบวงจร
ค้นพบ Safe Zone สำหรับการดูแลสุขภาพจิต และเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการสร้างสภาพแวดล้อมที่สร้าง Safe zone ในการดูแลสุขภาพจิตอย่างเหมาะสม
ความสุขสร้างได้ด้วยตัวเราเอง ไม่ใช่เรื่องไกลตัวเลยสักนิด ค้นพบอำนาจของจิตวิทยากฎแรงดึงดูด และใช้มันเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้ดียิ่งขึ้น
จริงอยู่ที่หลายๆ ความเศร้าหลังอกหักจะลดน้อยลงไปตามกาลเวลา แต่ก็ยังมีอีกหลายคนที่ไม่สามารถ มูฟออน หรือก้าวออกมาจากความสัมพันธ์ครั้งก่อนได้ด้วยตัวเอง
ทำยังไง? เปลี่ยนบ้านให้เป็นเซฟโซนและครอบครัวให้เซฟใจ ค้นพบวิธีที่จะปกป้องคุณและครอบครัวในสถานการณ์ไม่คาดฝัน
สื่อสังคมออนไลน์มีผลกระทบต่อสุขภาพจิตอย่างไร? คุณเสพติดโซเชียลอยู่ไหม มาหาวิธีรับมือเมื่อรู้สึกว่าเครียดจากการเสพติดโซเชียลกันในบทความได้เลย
เปิดโอกาสสู่ความสุขและความสมดุลในชีวิตด้วยการให้อาหารทางใจ! สำรวจผลกระทบของโภชนาการต่อสุขภาพจิตและเรียนรู้เคล็ดลับที่น่าทึ่ง
พบวิธีการรับมือกับความเศร้าโศกและความสูญเสียที่ช่วยให้คุณสามารถฟื้นตัวและก้าวผ่านพ้นความเจ็บปวดได้อย่างมั่นใจ แล้วเริ่มต้นใหม่ไปพร้อมกัน
ยิ่งให้ยิ่งได้! พลังแห่งความกตัญญูกตเวที (Gratitude) ช่วยเยียวยาสุขภาพจิตได้อย่างไร? มาเริ่มต้นเปลี่ยนชีวิต ด้วยความรู้สึกขอบคุณกันเถอะ
การทำสมาธิช่วยส่งผลให้จิตใจค่อย ๆ ผ่อนคลาย พร้อมเข้าสู่กระบวนการทำความเข้าใจตัวเอง และเป็นจุดเริ่มต้นในการเยี่ยวยาสุขภาพจิตของคุณ
ความวิตกกังวลที่มาจากการทำงาน หรือความไม่สบายใจที่มาจากสถานที่ทำงาน อาจส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงาน ซึ่งคุณสามารถจัดการในการทำงานของคุณได้

ขอบคุณที่ติดตามข้อมูลข่าวสารจากเรา

อูก้า เรื่องของใจ ให้เรารับฟัง

ooca It’s okay we’ll listen

ฟีเจอร์ใหม่มาแรง! 💊 ปรึกษาจิตแพทย์ผ่านอูก้า รับยาที่บ้านได้แล้ววันนี้

ฟีเจอร์ใหม่มาแรง! 💊

ปรึกษาจิตแพทย์ผ่านอูก้า รับยาที่บ้านได้แล้ววันนี้