บล็อก > Self care

บทความที่เกี่ยวข้องกับ #Self care

Search
เปลี่ยนความรู้สึกลบเป็นพลังบวกด้วยการมองโลกในแง่ดี ฝึกคิดเชิงบวกทุกวัน เพิ่มกิจกรรมที่เสริมสร้างจิตใจให้แข็งแกร่ง ยอมรับสถานการณ์ด้วยใจที่เปิดกว้าง
วิธีการดูและสุขภาพจิตง่าย ๆ ที่สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวัน เพื่อช่วยให้ผู้อ่านสามารถจัดการกับความเครียด วิตกกังวล และอาการซึมเศร้า
น้ำผึ้งหรือยาพิษ 10 สัญญาณเตือน ว่าคุณกำลังอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ (Toxic Relationship?) อยู่หรือเปล่ามาลองเช็คกัน
ทำความรู้จักกับทักษะหนึ่งที่เรียกว่า AQ (Adaptability Quotient) “ทักษะการปรับตัว” ถ้าใครมี จะมีส่วนช่วยทำให้ประสบความสำเร็จ ในทุก ๆ ด้านได้ง่ายขึ้น
เคยสงสัยกันไหมว่า เราต้องมีอาการอย่างไร ถึงควรจะไปพบจิตแพทย์ อูก้าอยากชวนเพื่อนๆ สังเกตตัวเองว่า เราต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหรือเปล่า
Eating Disorder โรคการกินผิดปกติอันตรายถึงชีวิต โรคนี้มีหลายประเภท หลายสาเหตุ มาทำความเข้าใจ เพื่อป้องกันและรักษาให้ห่างจากโรคนี้กัน
เรียนรู้เกี่ยวกับ Positive Reinforcement (การเสริมแรงทางบวก) วิธีที่ทรงพลังในการสร้างพฤติกรรมดี เพื่อให้คุณหรือคนรอบตัวเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้น!
“safe zone” ที่ใม่ใช่สถานที่ แต่เป็นโซนปลอดภัยทางจิตใจ ซึ่งแต่ละคนก็จะมีโซนที่ปลอดภัยนี้ไม่เหมือนกัน ความหมายที่แท้จริงของคำว่า เซฟโซน คือ
Telemedicine การแพทย์ทางไกล ที่มุ่งเน้นการดูแลสุขภาพผ่านช่องทางออนไลน์ และประโยชน์ดี ๆ ของการเข้าถึงบริการด้านสุขภาพ
คำปรึกษาจิตวิทยาและการดูดวงไพ่ทาโรต์: บางคนอาจเป็นทางเลือกที่ดีในการค้นหาทางออกหรือการเข้าใจเรื่องตนเอง ในการสร้างความสบายใจและความเชื่อมั่น
คุณไม่ได้ยืนคนเดียว: สุขภาพจิตของคุณเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เข้าใจวิธีรับมือกับ Toxic parents จากครอบครัวที่ไม่เป็น Safe Zone
การพัฒนาทักษะการคิดเชิงบวกในสุขภาพจิต คือบทความที่แนะนำวิธีในการสร้างทัศนคติเชิงบวกเพื่อส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดีขึ้น

ขอบคุณที่ติดตามข้อมูลข่าวสารจากเรา

อูก้า เรื่องของใจ ให้เรารับฟัง

ooca It’s okay we’ll listen

ฟีเจอร์ใหม่มาแรง! 💊 ปรึกษาจิตแพทย์ผ่านอูก้า รับยาที่บ้านได้แล้ววันนี้

ฟีเจอร์ใหม่มาแรง! 💊

ปรึกษาจิตแพทย์ผ่านอูก้า รับยาที่บ้านได้แล้ววันนี้