โรคแพนิค (Panic) รายล้อมอยู่รอบตัวเรา
หลายคน ๆ ประสบกับภาวะ Panic 1 – 3 ครั้งในชีวิต แต่อย่างไรก็ตาม สำหรับบางคนพบกับภาวะเช่นนี้อยู่บ่อยครั้งจนทำให้เกิดความทรมานในการใช้ชีวิต ซึ่งเมื่อเกิดภาวะแพนิคขึ้นมาจะมีอาการที่สังเกตได้ดังนี้
- มีความรู้สึกเสียขวัญ
- มีความวิตกกังวลหรือความกลัวอย่างรุนแรง
- หัวใจเต้นเร็วและเต้นแรง
- เหงื่อออก
- ร้อนวูบวาบหรือหนาวสั่น
- ตัวสั่นแบบควบคุมไม่ได้
- มีอาการหายใจถี่หรือรู้สึกเหมือนแน่นหน้าอกและหายใจไม่ออก
- มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร รวมถึงอาการคลื่นไส้ และมีตะคริวที่ท้อง
- มีอาการเจ็บหน้าอก
- มีอาการจะเป็นลมหรือวิงเวียน
โรคแพนิค PANIC เกิดจากอะไร?
โรคตื่นตระหนกมีสาเหตุมาจากหลายปัจจัย ได้แก่
- ความบกพร่องทางพันธุกรรม
- เกิดความเครียดมาอย่างต่อเนื่อง และไวต่อการเกิดความเครียด
- มีการเปลี่ยนแปลงทางชีวภาพในสมองของคุณ
โรคแพนิค PANIC รักษาได้หรือไม่?
10 สัญญาณเตือนภัย ที่อาจบอกว่าคุณกำลังเป็นโรคแพนิค PANIC
ทุกครั้งที่ระดับความกังวลในใจของคุณไต่ขึ้นมาในระดับสูง เกิดความเครียดเกิดความรู้สึกควบคุมตัวเองไม่ได้ อูก้าแนะนำว่าลองจับสังเกตดูว่าคุณมักจะมีอาการเหล่านี้ทั้งทางร่างกายและจิตใจหรือไม่ ถ้าคุณพบอาการเหล่านี้เป็นประจำบ่อยครั้งอาจจะเป็นสัญญาณเตือนที่บอกว่าคุณกำลังเป็นโรคแพนิคก็ได้ค่ะ
- มีอาการรู้สึกเสียขวัญขึ้นมาแบบกะทันหัน: เกิดความกลัวอย่างรุนแรง หรือความรู้สึกไม่สบายใจ เป็นการเกิดขึ้นมาโดยไม่คาดคิด
- ใจสั่น: มีอาการหัวใจเต้นเร็วหรือผิดปกติ ระหว่างเกิดความกลัว
- หายใจถี่: รู้สึกเหมือนหายใจไม่ออก หรือหายใจไม่ออกจริง ๆ
- ตัวสั่น: ตัวสั่นแบบควบคุมตัวเองไม่ได้ในช่วงตื่นตระหนก
- เหงื่อออก: เหงื่อออกมากเกินไป แม้ว่าสภาพแวดล้อมจะไม่ร้อนก็ตาม
- เจ็บหน้าอกหรือไม่สบาย: รู้สึกกดดันหรือเจ็บหน้าอกระหว่างการตื่นตระหนก
- รู้สึกสำลัก: รู้สึกสำลักหรือมีก้อนในลำคอ
- คลื่นไส้หรือปวดท้อง: ปวดท้องหรือรู้สึกคลื่นไส้ในช่วงตื่นตระหนก
- มีอาการวิงเวียนศีรษะหรือหน้ามืด: รู้สึกจะเป็นลมในระหว่างการตื่นตระหนก
- กลัวที่จะสูญเสียการควบคุมหรือกลัวที่จะเป็นบ้า: รู้สึกว่าตนเองอาจสูญเสียการควบคุมตนเอง หรือกลัวควบคุมอารมณ์ไม่ได้ กลัวเป็นบ้า
3 อาการแพนิคที่อาจจะทำให้คุณรู้สึกหวาดกลัวมากจนอาจเกิดอันตรายได้
อาการที่เกิดจากแพนิคที่จะทำให้คุณหรือใครหลาย ๆ คนรู้สึกหวาดกลัวมากจนอาจเกิดอันตรายได้ มักจะมี 3 อาการดังนี้
- รู้สึกเหมือนหัวใจวาย หลาย ๆ คนที่มีอาการตื่นตระหนกเป็นครั้งแรก อาจจะคิดว่าตนเองกำลังจะหัวใจวาย เพราะอาการเจ็บหน้าอกนั้นจะรุนแรงมาก แต่เมื่อเข้ารับการตรวจสอบร่างกายแล้วพบว่าสุขภาพของหัวใจนั้นแข็งแรงดี
- รู้สึกเหมือนกำลังจะตาย หลาย ๆ คนที่มีอาการตื่นตระหนก จะมีความรู้สึกหวาดกลัวมากจนคิดว่าตัวเองกำลังจะตาย ภาวะนี้เป็นเรื่องน่ากลัวและน่าสับสนอย่างเหลือเชื่อ เพราะจู่ ๆ ก็จะเกิดอาการตื่นตระหนกอย่างรุนแรง และยิ่งไม่ทราบว่าต้นเหตุหรือสาเหตุของการเกิดอาการเหล่านี้มาจากไหน จะยิ่งทำให้คุณเกิดความรู้สึกกลัวมากขึ้นเข้าไปอีก
- กลัวว่าตนเองกำลังจะเป็นบ้า อาการตื่นตระหนกจะทำให้คุณรู้สึกเหมือนตนเองกำลังจะเป็นบ้า เป็นเพราะบ่อยครั้งอาการเหล่านี้ เกิดขึ้นโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน และยิ่งมีอาการทางกายภาพร่วมด้วยไม่ว่าจะเป็น ตัวสั่น เหงื่อออก หรือหัวใจเต้นเร็ว สิ่งเหล่านี้จะยิ่งทำให้คนที่อยู่ในอาการตื่นตระหนก ยิ่งคิดเข้าไปอีกว่าตนเองกำลังจะเป็นบ้าจริง ๆ
สรุปจากอูก้า อาการตื่นตระหนก (Panic attack) คืออาการหวาดกลัวอย่างรุนแรง หรือรู้สึกไม่สบายอย่างฉับพลัน ซึ่งระดับความกลัวจะไต่ไปจนถึงจุดสูงสุดภายในไม่กี่นาที ซึ่งจะมีการแสดงออกถึงความกลัวผ่านอาการทางร่างกายและจิตใจไปพร้อม ๆ กัน แต่ถึงกระนั้นการประสบกับอาการเหล่านี้ ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นโรคแพนิคเสมอไป
เพราะการแสดงออกของโรควิตกกังวลอื่น ๆ ก็อาจแสดงอาการที่คล้ายคลึงกันได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องเข้ารับการปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อรับการประเมินและวินิจฉัยที่เหมาะสมนั่นเองค่ะ และสิ่งสุดท้ายที่อู้ก้าอยากจะย้ำก็คือ อย่าเก็บอาการเหล่านี้ ไว้คนเดียว ให้นำไปปรึกษาหรือเล่าให้คนที่คุณไว้ใจฟัง เพื่อที่จะได้ร่วมกันหาทางออกอย่างมีคุณภาพ
