ปัญหาครอบครัวแก้ไขได้ อยู่ร่วมกันอย่างแตกต่าง แต่ยังคงรักกันและมีความสุข
การสร้างครอบครัวที่รักกันและเข้มแข็งเป็นเรื่องที่ท้าทาย และต้องอาศัยความร่วมมือจากทุก ๆ ฝ่าย แต่ถ้าทุก ๆ คนร่วมมือกันแล้วละก็ สถานการณ์ที่ตึงเครียดจะค่อย ๆ คลี่คลาย และสัมผัสถึงความรักที่มีต่อกันได้มากขึ้นอย่างแน่นอน
- การสื่อสาร: การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพเป็นสิ่งสำคัญ สำหรับการสร้างความสัมพันธ์ที่ดี อูก้าขอส่งเสริมการสื่อสารอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมาระหว่างสมาชิกในครอบครัว ทุกคนต้องร่วมมือกันสร้างบรรยากาศที่ทุกคนรู้สึกสบายใจในการแสดงความคิดเห็น ความรู้สึก และต้องมีการแสดงความเห็นอกเห็นใจในมุมมองของกันและกัน
- ใช้เวลาร่วมกันอย่างคุณภาพ: หาเวลาทำกิจกรรมร่วมกันที่ช่วยสานสัมพันธ์ในครอบครัว เช่น การทานข้าวร่วมกัน วางแผนพักผ่อนไปเที่ยวด้วยกัน กิจกรรมเหล่านี้จะช่วยสร้างความทรงจำที่ยั่งยืน ช่วยกระชับความสัมพันธ์ และส่งเสริมความเข้าใจระหว่างสมาชิกในครอบครัว
- มีความเคารพและความเห็นอกเห็นใจต่อกัน: แนะนำให้สมาชิกในครอบครัวเห็นคุณค่า ของการเคารพความเห็นผู้อื่น และส่งเสริมความเห็นอกเห็นใจกัน
- การแก้ปัญหาความขัดแย้ง: อย่างที่อูก้ากล่าวไว้ความขัดแย้งเป็นส่วนหนึ่งที่จะเกิดขึ้นในทุก ๆ ความสัมพันธ์ เรื่องนี้เป็นเรื่องธรรมชาติ แต่สิ่งสำคัญคือการหาวิธีแก้ปัญหาที่ดี เริ่มจากการแนะนำให้สมาชิกในครอบครัวรับฟังซึ่งกันและกัน หาทางประนีประนอม และหาทางออกโดยไม่ใช้ความก้าวร้าวหรือไม่ทำให้เกิดความรุนแรง การหาทางไกล่เกลี่ยจะเป็นการร่วมกันหาทางออกได้ดีที่สุด
- แสดงการสนับสนุนและชื่นชม: สร้างใจให้แข็งแรงด้วยการซัพพอร์ตกัน ชื่นชมความพยายามของกันและกัน เฉลิมฉลองความสำเร็จด้วยกัน และอยู่เคียงข้างกันไม่ว่าสมาชิกในครอบครัวจะเจอเรื่องสุขหรือทุกข์ก็ตาม
- ให้เวลาและพื้นที่ส่วนตัว: การให้พื้นที่ส่วนตัวภายในครอบครัวก็เป็นสิ่งที่มีความสำคัญเช่นกันค่ะ การให้ความเคารพความต้องการความเป็นส่วนตัวของผู้อื่น จะทำให้มีพื้นที่ให้สมาชิกได้ทำตามความฝัน และความต้องการของตัวเอง ไม่เป็นการกดดันมากเกินไปจนทำให้รู้สึกอึดอัด
การแก้ปัญหาครอบครัว ทำคนเดียวไม่ได้ แต่ต้องการ “ความร่วมมือ”
คำแนะนำของอูก้าในข้างต้นเป็นคำแนะนำที่ใช้ในการจัดการแก้ไขปัญหาครอบครัว โดยมีพื้นฐานที่ว่าทุกคนอยากจะแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นร่วมกัน ให้ความร่วมมืออย่างเต็มที่ และพร้อมที่จะเปิดใจรับฟังกันและกัน แต่ในขณะเดียวกันในโลกของความเป็นจริงอูก้าก็เข้าใจดีว่าไม่ใช่ทุกครอบครัวที่จะเปิดใจหรือให้การยอมรับเช่นนี้ บางปัญหาในครอบครัวเป็นเรื่องที่หนักมาก โดยเฉพาะถ้าคุณเจอสถานการณ์เหล่านี้เป็นประจำ
- คนในครอบครัวพยายามควบคุมคุณมากจนเกินไป จนคุณรู้สึกกดดัน อึดอัด
- สมาชิกในครอบครัวโทษคนอื่นในทุก ๆ เรื่อง
- ไม่รับผิดชอบต่อการกระทำของตนเอง คิดว่าตัวเองไม่เคยทำอะไรผิด
- มีการวิจารณ์ ตัดสินผู้อื่น ด้วยมุมมองของตัวเองฝ่ายเดียว ไม่มีตัวกรองทางอารมณ์และไม่มีเหตุผล ใช้คำพูดที่ทำร้ายจิตใจผู้อื่น มีการด่าทออย่างหยาบคาย นำจุดอ่อนของคนในครอบครัวมาเป็นตัวประกัน
- มักโกหกเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ตัวเองต้องการ โดยไม่สนใจความรู้สึกของคนอื่น หรือโกหกเพื่อให้ตัวเองดูน่าสงสาร และทำให้สมาชิกในครอบครัวดูเป็นผู้ร้าย
- ไม่เปิดใจรับฟังความเห็นของผู้อื่น คิดว่าตัวเองถูกอยู่ฝ่ายเดียว
- เชื่อคนอื่นมากกว่าคนในครอบครัวตัวเอง
ความสัมพันธ์ในลักษณะเช่นนี้อาจมาจากใครในครอบครัวก็ได้ไม่ว่าจะเป็น พ่อแม่ พี่น้อง ป้า ลุง ปู่ย่าตายาย และใครก็ตามที่เกี่ยวข้องในครอบครัว การแก้ปัญหาในลักษณะนี้คุณอาจจะแก้ที่ตัวบุคคลอื่นไม่ได้ แต่คุณสามารถฮีลใจตัวเองได้ด้วยการถอยหลังออกมาสักหน่อย
ในกรณีที่คุณมีอายุที่สามารถทำงานได้แล้ว คุณอาจจะแก้ไขปัญหานี้ด้วยการย้ายออกมาอยู่ข้างนอก เพื่อทำให้ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีถอยร่นออกมาสักหน่อย แล้วคุณอาจจะหาเวลาไปเยี่ยมครอบครัวคุณนาน ๆ ครั้งหรือสัปดาห์ละครั้ง เพื่อเป็นการป้องกันไม่ทำให้สุขภาพใจของคุณแย่ลง ลดการปะทะ ลดการรับสิ่งที่ไม่ดีเข้ามาไว้ในจิตใจ แต่ในขณะเดียวกันคุณก็ยังไม่ได้หายไปไหน หรือตัดขาดไปอย่างสิ้นเชิง
อูก้าขอแนะนำว่าก่อนที่คุณจะรักใคร ให้คุณหันกลับมาดูแลจิตใจของตัวเองก่อน เรียนรู้ที่จะรักตัวเองก่อนที่จะรักผู้อื่น โดยเฉพาะในความสัมพันธ์ที่เต็มไปด้วยพลังในแง่ลบ การรักตัวเองไม่ใช่เรื่องผิดแต่เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณจะทำให้ตัวเองได้ และไม่ว่าในตอนนี้คุณกำลังเจอปัญหาครอบครัวในรูปแบบไหนอยู่ อูก้าขอแนะนำให้คุณตั้งสติ พยายามลุกปลุกความเข้มแข็ง และอูก้าขอเป็นกำลังใจให้คุณจัดการปัญหาได้ในเร็ววัน
