ทำความรู้จักกับ 4 ประเภทของคนที่เป็น Introvert

Jonathan Cheek ได้แบ่ง Introvert ออกเป็น 4 ประเภท สิ่งนี้เป็นก้าวสำคัญที่ช่วยขยายขอบเขตของคำว่า Introvert ที่มากกว่าแค่กลุ่มคนที่ชอบอยู่คนเดียว
4 ประเภท introvert

เลือกอ่านเฉพาะหัวข้อ

ถ้าพูดถึง Introvert ทุกคนจะนึกถึงอะไร “คนที่ไม่ชอบอยู่ในบทสนทนากับคนที่ไม่รู้จัก”, “ชอบใช้เวลาอยู่คนเดียว เก็บตัว”, “… ตรงข้ามกับ Extrovert”

ที่กล่าวมาก็ถูกทั้งหมด แต่คนส่วนใหญ่จะรู้มั้ยว่า มีนักจิตวิทยาท่านหนึ่งที่ชื่อว่า Jonathan Cheek ได้ทำการศึกษาและสำรวจเกี่ยวกับเรื่อง Introvert จนได้แบ่ง Introvert ออกเป็น 4 ประเภท ซึ่งทั้ง 4 ประเภทนี้ไม่ได้แยกจากกันเสียทีเดียว บุคคลเดียวก็สามารถมีส่วนผสมของทั้ง 4 ประเภทนี้ได้

STAR คือคำที่ Cheek ใช้เรียกโมเดลนี้ ซึ่งย่อมาจาก social, thinking, anxious และ restrained

เรามาดูกันดีกว่าว่าแต่ละประเภทเป็นอย่างไร นอกจากนี้เราอูก้าได้หยิบเอา Self-care Tips ดีๆ ซึ่งบทความของ EduAdvisor ได้เขียนเอาไว้ใน Introvert แต่ละประเภทมาให้ทุกคนได้อ่านอีกด้วย

social introvert

1. Social Introvert

Social introvert จะพบได้บ่อยที่สุด คนกลุ่ม Social introvert มักชอบที่จะสังสรรค์กับเพื่อนกลุ่มเล็ก ๆ ของตนเองมากกว่าไปร่วมวงปาร์ตี้กับคนจำนวนมาก คนที่มีความเป็น Social introvert จะยิ่งชอบอยู่บ้าน อ่านหนังสือหรือใช้คอมพิวเตอร์ คุยกับเพื่อนที่สนิทมากๆ การที่เป็นแบบนี้ไม่ใช่ว่าคนกลุ่มนี้อาย ไม่กล้าเข้าสังคมนะ พวกเขาไม่ได้มีความวิตกกังวลในการเข้าสังคมแต่อย่างใด เขาแค่ชอบใช้เวลาอยู่คนเดียวหรือกับคนที่สนิทด้วยเท่านั้นเอง

Self-care Tips

  • อย่าลืมที่จะหาเวลามาชาร์ตแบต อยู่กับตัวเองนะ
  • อย่าพยายามมากเกินที่จะทำให้คนอื่นมีความสุขในสถานการณ์ที่เราไม่คุ้นชิน (เพราะเราก็จะเหนื่อยเอง)
  • ใช้เวลาร่วมกับครอบครัวและเพื่อนสนิทที่ทำให้เราสามารถเป็นตัวของตัวเองได้เต็มที่
ประเภท thinking introvert

2. Thinking Introvert

Thinking introvert / Introspective introvert เป็นคนช่างฝันและใช้เวลาอยู่กับความคิดในโลกของตนเอง พวกเขามักมีความคิดแบบเชิงสร้างสรรค์และมองสิ่งรอบตัวในมุมมองที่เป็นเอกลักษณ์ การคิดแบบนี้เป็นสิ่งที่ทำให้พวกเขามีความคิดแปลก ๆ และใหม่ ๆ ได้เสมอ ลองนึกถึง Luna Lovegood ในเรื่อง Harry Potter สิ เธอคือคนกลุ่มนี้แหละ

Self-care Tips

  • หาเวลาทำงานอดิเรกที่ช่วยให้คุณได้ปลดปล่อยความคิดสร้างสรรค์ของคุณดู
  • การที่อยู่ในห้วงความคิดของตัวเองนานๆ อย่าหลุดเข้าไปในนั้นจนลืมโลกแห่งความจริงล่ะ
usechatgpt init success
ประเภท anxious introvert

3. Anxous Introvert

Anxious introverts เป็นกลุ่มคนที่เรียกได้ว่าตรงข้ามกับ Social introvert เพราะคนกลุ่มนี้จะชอบอยู่คนเดียวโดยที่พยายามหลีกเลี่ยงการเข้าสังคม โดยเฉพาะกับคนที่ไม่รู้จักกันเลย เมื่ออยู่กับคนแปลกหน้าหรือคนที่ไม่ได้คุ้นเคย พวกเขาจะมีอาการวิตกกังวล ไม่มั่นใจ ไม่สบายใจกับทักษะทางสังคมที่ตนเองมี อย่างไรก็ตาม ถึงสถานการณ์นั้นจะจบไปแล้ว แต่คุณก็จะยังมีความวิตกกังวลอยู่ คิดอีกว่าถ้าคุณได้ทำสิ่งนั้น สิ่งนี้ไป แล้วจะเกิดอะไรตามมาบ้าง มีความคิดวนๆ ซ้ำอยู่ในหัว แน่นอนว่าเป็นความคิดในแง่ลบ

Self-care Tips

  • ลองจดดูว่าสถานการณ์ไหนที่คุณกังวล แล้วคิดว่าคุณจะทำอย่างไรได้บ้างที่จะแก้ไขสิ่งนั้นและลดอาการวิตกกังวลได้
  • จำไว้เสมอเลยนะ ว่าตอนจบของเรื่องมันจะต้องดีเสมอ ถ้ามันยังไม่ดี แปลว่ามันยังไม่จบ
  • ขอคำปรึกษาจากนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ เพื่อขอความช่วยเหลือ หากคุณรู้สึกไม่สามารถจัดการกับมันได้
ประเภท restrained introvert

4. Restrained Introvert

Restrained introvert เป็นคนที่ตื่นเช้ามาจะยังไม่มีพลังไปทำสิ่งต่างๆ ในทันทีหรอกนะ พวกเขาจะค่อยๆ ลืมตาขึ้นมา มองสิ่งรอบตัว จัดระบบความคิดในหัวเสียก่อน ถึงจะลุกขึ้นมาทำอะไร คนกลุ่มนี้เวลาทำอะไรจะคิดให้ถี่ถ้วนก่อนถึงจะพูดหรือกระทำสิ่งใดๆ ออกมา เขาจะระมัดระวังตัวมากด้วย เมื่อต้องอยู่ในสถานการณ์ต่างๆ พวกเขาจะคิดตัดสินใจอย่างรอบคอบก่อนลงมือทำ

Self-care Tips

  • ตื่นให้เช้ามาขึ้นอีกนิด จะได้มีเวลาจัดสรรชีวิตตัวเองได้มากขึ้น หรือลองหาน้ำมาจิบสักหน่อย จะได้สดชื่น
  • ใช้เวลาจัดความคิด ไอเดียในหัวให้เรียบร้อยก่อน แล้วจึงเริ่มที่จะทำสิ่งต่างๆ ค่อยๆ ใช้เวลาคิดช้าๆ ทำช้าๆ หายใจเข้าลึกๆ ไม่ต้องรีบร้อน

การที่ Jonathan Cheek ได้แบ่ง Introvert ออกเป็น 4 ประเภทข้างต้น ได้มีนักจิตวิทยาอีกหลายท่าน ได้ออกมากล่าวว่า สิ่งนี้แหละเป็นก้าวสำคัญที่จะช่วยขยายขอบเขตความหมายของคำว่า Introvert ที่มากกว่าแค่ “กลุ่มคนที่ชอบอยู่คนเดียวหรือใช้ชีวิตกับเพื่อนที่สนิท” เท่านั้น งานของ Cheek ถือว่าเป็นจุดเริ่มต้นเพื่อที่จะต่อยอดความรู้เรื่องนี้ให้กว้างขวางขึ้นไปอีก

สำหรับเพื่อนๆ ที่อยากทราบว่าตัวเองมีลักษณะเป็น Introvert แบบไหน ลองเข้าไปทำแบบทดสอบของ Cheek กันที่ลิงก์นี้ได้เลย buzzfeednews.com

แชร์บทความนี้ ให้คนที่ห่วงใย

ooca
ooca
บทความด้านสุขภาพจิตหลากหลายด้าน เป็นคลังความรู้ให้คุณได้อ่านและพร้อมรับมือกับทุกปัญหา
สนใจปรึกษานักจิตวิทยา
แบบนั่งคุยจากที่บ้าน
ดาวน์โหลดแอพอูก้าได้เลย
อูก้าเป็นกำลังใจให้นะ!
แอดเลย Line Official
สารพัดสิ่งที่คนวัย 30 ต้องมี

“สารพัดสิ่งที่คนวัย 30 ต้องมี” เวิร์กจริงไหม ? ใครกำหนด ?

บ้าน รถ ที่ดิน การศึกษา งานที่มั่นคง – สิ่งที่คนหลายคนต่างเห็นว่า ‘จำเป็นต้องมี’ เมื่อเข้าสู่วัย 30 แต่ทำไมการวางแผนชีวิตยังสำคัญ และเราควรตั้งเป้าหมายอย่างไร?

AQ (Adaptability Quotient) ทักษะสำคัญที่คนยุคใหม่ต้องมี!

AQ (Adaptability Quotient) ทักษะสำคัญที่คนยุคใหม่ต้องมี! “ปรับตัวเพื่อความอยู่รอด”

ทำความรู้จักกับทักษะหนึ่งที่เรียกว่า AQ (Adaptability Quotient) “ทักษะการปรับตัว” ถ้าใครมี จะมีส่วนช่วยทำให้ประสบความสำเร็จ ในทุก ๆ ด้านได้ง่ายขึ้น

Disco Elysium ทำให้เราเข้าใจผู้มีปัญหาสุขภาพจิต ได้อย่างไร?

“Disco Elysium” วิดีโอเกม ที่ช่วยให้ผู้เล่นได้รับความเข้าใจในปัญหาทางสุขภาพจิตของตัวละครในเกม โดยการให้ผู้เล่นได้เข้าใจจากมุมมองของตัวละครเอง

ขอบคุณที่ติดตามข้อมูลข่าวสารจากเรา

อูก้า เรื่องของใจ ให้เรารับฟัง

ooca It’s okay we’ll listen

ฟีเจอร์ใหม่มาแรง! 💊 ปรึกษาจิตแพทย์ผ่านอูก้า รับยาที่บ้านได้แล้ววันนี้

ฟีเจอร์ใหม่มาแรง! 💊

ปรึกษาจิตแพทย์ผ่านอูก้า รับยาที่บ้านได้แล้ววันนี้