อูก้าบล็อก
บทความจิตวิทยา

อูก้าได้เขียนบทความด้านสุขภาพจิต

หลากหลายด้านเป็นคลังความรู้

ให้คุณได้อ่านและพร้อมรับมือกับทุกปัญหา

อูก้าได้เขียนบทความจิตวิทยาด้านสุขภาพจิต

เป็นคลังความรู้ให้คุณได้อ่านและพร้อมรับมือกับทุกปัญหา

Search

บทความจิตวิทยาแนะนำ

เข้าใจผิดหรือเข้าใจตรงกัน ขึ้นอยู่กับ "ความเชื่อใจ" สตีเฟ่น เอ็ม.อาร์. โควีย์ กล่าวไว้ว่า “ในความสัมพันธ์ที่มีความเชื่อใจสูง แม้พูดผิดความหมายแต่คนก็ยังเข้าใจ
เข้าใจผิดหรือเข้าใจตรงกัน ขึ้นอยู่กับ "ความเชื่อใจ" สตีเฟ่น เอ็ม.อาร์. โควีย์ กล่าวไว้ว่า “ในความสัมพันธ์ที่มีความเชื่อใจสูง แม้พูดผิดความหมายแต่คนก็ยังเข้าใจ
“เคยได้ยินพนักงานคนไหนเอ่ยปากว่าชอบการประชุมที่บริษัทบ้าง?” นี่คือข้อความหนึ่งจากรายงานของ Knowledge@Wharton ที่พูดเกี่ยวกับเรื่อง “การประชุม”
ภาวะที่รู้สึกว่าตัวเอง “เก่งไม่พอ” Imposter Syndrome ซึ่งคนทำงานกว่า 70% ต่างก็เคยรู้สึก ทำความรู้จักเพื่อหาทางรับมือกัน
บ้าน รถ ที่ดิน การศึกษา งานที่มั่นคง - สิ่งที่คนหลายคนต่างเห็นว่า 'จำเป็นต้องมี' เมื่อเข้าสู่วัย 30 แต่ทำไมการวางแผนชีวิตยังสำคัญ และเราควรตั้งเป้าหมายอย่างไร?
เข้าใจผิดหรือเข้าใจตรงกัน ขึ้นอยู่กับ "ความเชื่อใจ" สตีเฟ่น เอ็ม.อาร์. โควีย์ กล่าวไว้ว่า “ในความสัมพันธ์ที่มีความเชื่อใจสูง แม้พูดผิดความหมายแต่คนก็ยังเข้าใจ
“เคยได้ยินพนักงานคนไหนเอ่ยปากว่าชอบการประชุมที่บริษัทบ้าง?” นี่คือข้อความหนึ่งจากรายงานของ Knowledge@Wharton ที่พูดเกี่ยวกับเรื่อง “การประชุม”
ภาวะที่รู้สึกว่าตัวเอง “เก่งไม่พอ” Imposter Syndrome ซึ่งคนทำงานกว่า 70% ต่างก็เคยรู้สึก ทำความรู้จักเพื่อหาทางรับมือกัน
“เคยได้ยินพนักงานคนไหนเอ่ยปากว่าชอบการประชุมที่บริษัทบ้าง?” นี่คือข้อความหนึ่งจากรายงานของ Knowledge@Wharton ที่พูดเกี่ยวกับเรื่อง “การประชุม”
ภาวะที่รู้สึกว่าตัวเอง “เก่งไม่พอ” Imposter Syndrome ซึ่งคนทำงานกว่า 70% ต่างก็เคยรู้สึก ทำความรู้จักเพื่อหาทางรับมือกัน
ภาวะ 'Overwhelmed' ที่เกิดขึ้นจากการทำงานหนัก! ความกดดันจากงานอาจทำให้คุณเปลี่ยนไปเป็นคนที่รู้สึกเครียดได้ มาเรียนรู้วิธีจัดการกับความเครียดในที่ทำงาน
“เคยได้ยินพนักงานคนไหนเอ่ยปากว่าชอบการประชุมที่บริษัทบ้าง?” นี่คือข้อความหนึ่งจากรายงานของ Knowledge@Wharton ที่พูดเกี่ยวกับเรื่อง “การประชุม”
ภาวะที่รู้สึกว่าตัวเอง “เก่งไม่พอ” Imposter Syndrome ซึ่งคนทำงานกว่า 70% ต่างก็เคยรู้สึก ทำความรู้จักเพื่อหาทางรับมือกัน
เราต่างมีวิธีสื่อถึงความรู้สึกรักแตกต่างกันออกไป โดยแต่ละคนก็มีภาษารักในแบบของตัวเอง มาทำความรู้จักกับ 5 ภาษารัก The Five Love Languages กัน
จริงอยู่ที่หลายๆ ความเศร้าหลังอกหักจะลดน้อยลงไปตามกาลเวลา แต่ก็ยังมีอีกหลายคนที่ไม่สามารถ มูฟออน หรือก้าวออกมาจากความสัมพันธ์ครั้งก่อนได้ด้วยตัวเอง
ยิ่งให้ยิ่งได้! พลังแห่งความกตัญญูกตเวที (Gratitude) ช่วยเยียวยาสุขภาพจิตได้อย่างไร? มาเริ่มต้นเปลี่ยนชีวิต ด้วยความรู้สึกขอบคุณกันเถอะ
เราต่างมีวิธีสื่อถึงความรู้สึกรักแตกต่างกันออกไป โดยแต่ละคนก็มีภาษารักในแบบของตัวเอง มาทำความรู้จักกับ 5 ภาษารัก The Five Love Languages กัน
จริงอยู่ที่หลายๆ ความเศร้าหลังอกหักจะลดน้อยลงไปตามกาลเวลา แต่ก็ยังมีอีกหลายคนที่ไม่สามารถ มูฟออน หรือก้าวออกมาจากความสัมพันธ์ครั้งก่อนได้ด้วยตัวเอง
คุณไม่ได้ยืนคนเดียว: สุขภาพจิตของคุณเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เข้าใจวิธีรับมือกับ Toxic parents จากครอบครัวที่ไม่เป็น Safe Zone
วิธีการสื่อสาร วิธีโน้มน้าวคนใกล้ชิดไปพบจิตแพทย์ และความสำคัญของการดูแลสุขภาพจิต ในการช่วยเหลือคนที่เรารัก ไปสู่การรับการตรวจและรักษาอย่างถูกวิธี
ผู้สูงอายุมีโอกาสพบปัญหาสุขภาพจิตที่ผิดปกติได้ การเข้าใจและการสนับสนุนจากครอบครัวและคนใกล้ชิดสามารถช่วยหาทางแก้ไขเพื่อมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นได้
คุณไม่ได้ยืนคนเดียว: สุขภาพจิตของคุณเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เข้าใจวิธีรับมือกับ Toxic parents จากครอบครัวที่ไม่เป็น Safe Zone
วิธีการสื่อสาร วิธีโน้มน้าวคนใกล้ชิดไปพบจิตแพทย์ และความสำคัญของการดูแลสุขภาพจิต ในการช่วยเหลือคนที่เรารัก ไปสู่การรับการตรวจและรักษาอย่างถูกวิธี
เข้าใจผิดหรือเข้าใจตรงกัน ขึ้นอยู่กับ "ความเชื่อใจ" สตีเฟ่น เอ็ม.อาร์. โควีย์ กล่าวไว้ว่า “ในความสัมพันธ์ที่มีความเชื่อใจสูง แม้พูดผิดความหมายแต่คนก็ยังเข้าใจ
บ้าน รถ ที่ดิน การศึกษา งานที่มั่นคง - สิ่งที่คนหลายคนต่างเห็นว่า 'จำเป็นต้องมี' เมื่อเข้าสู่วัย 30 แต่ทำไมการวางแผนชีวิตยังสำคัญ และเราควรตั้งเป้าหมายอย่างไร?
ทำความรู้จักกับทักษะหนึ่งที่เรียกว่า AQ (Adaptability Quotient) “ทักษะการปรับตัว” ถ้าใครมี จะมีส่วนช่วยทำให้ประสบความสำเร็จ ในทุก ๆ ด้านได้ง่ายขึ้น
เข้าใจผิดหรือเข้าใจตรงกัน ขึ้นอยู่กับ "ความเชื่อใจ" สตีเฟ่น เอ็ม.อาร์. โควีย์ กล่าวไว้ว่า “ในความสัมพันธ์ที่มีความเชื่อใจสูง แม้พูดผิดความหมายแต่คนก็ยังเข้าใจ
บ้าน รถ ที่ดิน การศึกษา งานที่มั่นคง - สิ่งที่คนหลายคนต่างเห็นว่า 'จำเป็นต้องมี' เมื่อเข้าสู่วัย 30 แต่ทำไมการวางแผนชีวิตยังสำคัญ และเราควรตั้งเป้าหมายอย่างไร?
เคยสงสัยกันไหมว่า เราต้องมีอาการอย่างไร ถึงควรจะไปพบจิตแพทย์ อูก้าอยากชวนเพื่อนๆ สังเกตตัวเองว่า เราต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหรือเปล่า
อาการทางประสาท หรือ Nervous Breakdown หมายถึง ช่วงเวลาที่เรามีความทุกข์ทางจิตใจอย่างรุนแรง จนไม่สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ปกติ
Eating Disorder โรคการกินผิดปกติอันตรายถึงชีวิต โรคนี้มีหลายประเภท หลายสาเหตุ มาทำความเข้าใจ เพื่อป้องกันและรักษาให้ห่างจากโรคนี้กัน
เคยสงสัยกันไหมว่า เราต้องมีอาการอย่างไร ถึงควรจะไปพบจิตแพทย์ อูก้าอยากชวนเพื่อนๆ สังเกตตัวเองว่า เราต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหรือเปล่า
อาการทางประสาท หรือ Nervous Breakdown หมายถึง ช่วงเวลาที่เรามีความทุกข์ทางจิตใจอย่างรุนแรง จนไม่สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ปกติ

ขอบคุณที่ติดตามข้อมูลข่าวสารจากเรา

อูก้า เรื่องของใจ ให้เรารับฟัง

ooca It’s okay we’ll listen

ฟีเจอร์ใหม่มาแรง! 💊 ปรึกษาจิตแพทย์ผ่านอูก้า รับยาที่บ้านได้แล้ววันนี้

ฟีเจอร์ใหม่มาแรง! 💊

ปรึกษาจิตแพทย์ผ่านอูก้า รับยาที่บ้านได้แล้ววันนี้